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| 吃完冬至湯圓，接著又是耶誕大餐，冬天有沒有變胖了呢？南韓美魔女鄭多燕，再度來台要教你跳健身操，順便告訴你冬天甩油的小秘訣。寒冬中南韓辣媽鄭多燕，一身清涼運動裝扮，不怕冷要帶你一起燃燒脂肪。 不少媽媽小姐，冬天吃太多小肚肚都跑出來，也卯足勁跟著鄭多燕來，動一動！拉拉手，或是蹲下練練腿部肌肉，今年46歲的鄭多燕，產後曾經胖到70幾公斤，就靠著運動控制飲食瘦到49公斤，怕耶誕餐吃太多變胖嗎？鄭多燕也有小秘訣，小口小口吃食物不要過分壓抑，每天養成運動的習慣，跟著她做起簡單的伸展操一個月就會有成果，不過也別以為輕鬆運動就過量！得先熱身拉筋，動作得作的確實，免得身體變苗條之前，先跳出一身酸痛。 新聞來源: YAHOO新聞 | ||||||||||||||
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